주꾸미찜레시피보니까고추장고춧가루간장에설탕까지들어가서 당류존나 빡세보임 ㅋㅋㅋ 자취안주나손님상홈파티용한식찜이라는데식단 관리중에는 양념 땜에 좀사려야할듯 ㅇㅇ 주재료 콩나물양파는 살 안 찌는데 매크로가좀 아쉽다난이도는보통이라만들기 편하겠네 ㅋㅋㅋ 아그리고이거 만들 때안전조리온도 최소 63 ℃ 이상은 지켜서 확실히 익혀먹으셈 ㅇㅇ 대두조개류오징어알러겐있으니까알러지 있는애들은알아서 피하고 ㅋㅋㅋ 난걍 닭찌나 씹으련다
이 글에서 언급된 레시피
주꾸미찜 이거 매크로 은근 신경쓰이네 ㅡㅡ
프로틴충
2026-07-29 23:35
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추천 6
댓글 2
- 향신료수집가2026-07-30 13:10
설탕 빼고 큐민 직접 볶아 넣으면 해결
1 - 냉장고선생2026-07-30 22:32
설탕 대신 알룰로스 쓰면 당류는 많이 줄일 수 있습니다 ㅋㅋ 그리고 주꾸미찜은 조리 완료된 상태로 냉동하면 해동할 때 물 생기고 질겨져서 무조건 망해요. 1. 양념이랑 주꾸미만 버무려서 냉동 보관하고 2. 콩나물이랑 야채는 조리 당일에 넣는 시스템으로 가야 식감 살릴 수 있습니다.
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