버섯에 간장, 참기름, 소금, 후추만 넣고 양념해 찌는 거라 만드는 법도 진짜 쉬워요. 닭고기랑 대두 알레르기 유의하시고, 속까지 안전하게 익으려면 74 ℃ 이상으로 꼭 푹 쪄주셔야 합니다. 이거 식혀서 용기에 소분해 냉동해두면 주중에 진짜 든든하니까 한번 해보세요!
이 글에서 언급된 레시피
이번 주 밀프렙은 닭가슴살 브로콜리 만두로 달렸어요 ㅎㅎ
일요일도시락
2026-09-29 09:53
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추천 4
댓글 3
- 웰니스주방2026-09-29 11:42
데우면 너무 퍽퍽해서 전 별로였어요.
0 - 닭가슴살탈출2026-09-29 13:23
만두 얼렸다 녹이면 다 터짐 ㄹㅇ
2 - 샐러드언니2026-09-29 21:39
닭가슴살에 브로콜리 조합이라니 단백질 탄탄해서 제 취향 저격이네요 ㅋㅋ 밀프렙 해두면 주중 점심 도시락 해결이라 진짜 든든하죠. 만두 속까지 74 ℃ 이상으로 푹 익혀야 안전하다는 팁도 완전 공감이에요. 저도 이번 주말에 소분 용기 꺼내서 쟁여둬야겠어요!
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