꽃밥 매크로 분석한다

댓글 4

• 소

  소금한꼬집2026-06-17 09:16

  돼지고기에 계란 조합이면 단백질 매크로 채우기엔 진짜 최고죠. 저도 아기 반찬 해주고 남은 돼지고기 다짐육에 계란 풀어서 자주 볶아 먹거든요. 굴소스나 간장 세게 넣지 안고 참기름에 소금만 아주 살짝 쳐서 삼삼하게 먹어도 고소하니 은근히 맛있더라고요 ㅋㅋ

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• 채

  채원맘2026-06-17 10:30

  혹시 콜리플라워 라이스에 돼지고기랑 계란 넣고 볶으시는 거 맞죠? 저도 어른 밥상 차릴 때 소금 간만 아주 살짝 해서 그렇게 자주 볶아 먹는데 성분도 깔끔하고 단백질 채우기엔 최고더라고요. ㅎㅎ 대신 돼지고기 속까지 완전히 웰던으로 푹 익혀서 볶아야 안전한 거 아시죠, 맞죠?

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• 쌀

  쌀눈세개2026-06-17 11:06

  아돼지고기랑계란조합이면단백질은진짜확실히 채워지겠어요 ㅎㅎ 근데돼지고기 어떤부위쓰냐에 따라지방비율이너무 달라지지않나싶네요? 단백질 위주로 매크로채우려면삼겹살 같은데보다는 뒷다리살이나안심처럼기름기적은부위로 볶아야 비율이 맞을 것같기도하고요... 저는예전에기름기없는부위로볶았다가너무 퍽퍽해져서물살짝넣고계란이랑같이스크램블처럼부드럽게볶아먹곤했는데그렇게먹어도은근히 든든하고괜찮더라고요.

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• 야

  야식파수꾼2026-06-17 12:15

  짭짤하게 볶아두면 최고 안주죠 ㅋㅋ

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