냉장고에 굴러다니는 가지랑 고구마로 구이 해먹음요 ㅋㅋ

댓글 5

• 발

  발효포기않음2026-07-10 09:19

  우와 가지구이 대박ㅠㅠ 치즈조심요!!

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• 설

  설거지제로2026-07-10 09:59

  야가지랑 고구마구우면팬에단내나고찐득하게들러붙어서설거지헬게이트열림 ㄹㅇ 난안해먹음 ㅋㅋㅋ 치즈까지얹으면팬박박닦아야조져지는데 고시원 공용주방에서 눈치보여서절대 불가능 ㅇㅈ? 걍다때려넣고한냄비에물 붓고끓이는게속편함부지런하네부럽쓰 ㄷㄷ

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• 프

  프로틴충2026-07-10 10:32

  아니가지에고구마에 버터치즈 ㅋㅋㅋㅋㅋ 탄수화물이랑지방폭탄제조했네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛은 있겠지당연히버터에치즈를 때려박았는데 맛없으면그게사람혀냐? 근데이거매크로계산은 해보고먹는거임요? 고구마 탄수개높은데거기다 버터지방에 치즈 포화지방까지 얹으면 그냥 벌크업도 아니고살크업직행코스임 ㅇㅇ 단백질은치즈에쥐꼬리만큼들어있는게전부잖아. 닭가슴살이나우둔살고기 슬라이스같은거같이말아서구운것도아니고 걍채소랑 탄수만 구웠는데 단백질 수치 ㄹㅇ 처참할 듯. 채소말이할때 깻잎당근만넣지말고슬라이스닭가슴살이나두부 으깬거라도채워넣었어야매크로가맞음. 식단 그렇게짜면근손실직행임 그리고 치즈 태웠다는데애초에다이어트나식단관리할때가공치즈는 지방함량너무 높아서 거르는게맞음. 먹을 거면성분표보고하프치즈나무지방먹던가해야 됨. 고구마구우면혈당 스파이크지리게오는데 거기에버터기름칠까지 하면진짜운동하는사람입장에서는개비추 식단임. 다음엔 거기다닭가슴살최소 150g은같이구워서단백질 30g 이상은 채우고 드셈 ㅇㅇ 근데 조리온도 71도넘기라는 정보는굿이네. 탄거는몸에 안좋으니까다음엔 불 조절잘하셈맛은있어보이네 ㅋ

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• 김

  김밥천국2026-07-10 12:57

  냉장고 털기에는 구이만 한 요리가 없지요. 저희 집도 고구마랑 가지는 항상 대용량으로 사두는데 버터랑 치즈 올려 구우면 아이들이 참 잘 먹습니다. 가지는 수분이 많아서 대충 구우면 눅눅해지는데 치즈 얹어 노릇하게 구우니 별미였겠습니다. 저는 치즈 태울까 봐 항상 오븐이나 에어프라이어에 넣고 안전 조리온도 71 ℃ 맞춰서 타이머 돌려놓고 다른 일을 합니다. 양을 넉넉히 해야 4인 가족 한 끼 반찬으로 싸우지 않고 배불리 먹을 수 있더라고요. 오늘 저녁에 저도 냉장고에 남은 채소 털어서 한 판 크게 구워봐야겠습니다.

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• 야

  야식의왕2026-07-10 13:43

  난 에프에만두나돌려야지가지극혐 ㄹㅇ

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