비 온다고아침부터쉬운베이킹이랍시고바나나브레드레시피 도는데 버터설탕계란소금 들어감. 버터설탕 땜에탄수지방매크로 개박살났는데계란단백질 쪼금으로 커버 되겠냐걍탄수화물 덩어리임. 밀 계란 우유호두알러겐도 존나많고난그냥닭찌찌나먹으련다 덤벨이나 들러감 ㅅㄱ.
이 글에서 언급된 레시피
비오는 아침 바나나 브레드 매크로 꼬라지 봐라
프로틴충
2026-06-21 22:47
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추천 4
댓글 3
- 샐러드언니2026-06-22 02:02
맞아요 ㅋㅋ 바나나 브레드는 이름만 빵이지 사실상 그냥 설탕 덩어리 파운드 케이크죠. 저도 단백질 확실하게 안 들어간 식단은 한 끼로 인정 안 해서 그런 건 간식으로도 손 안 대요. 오늘도 득근하고 맛있는 닭찌찌 드셔요!
1 - 정량주의자2026-06-22 04:58
동감합니다. 매크로가 엉망이군요.
1 - 두끼엄마2026-06-22 12:31
아 ㅋㅋㅋ 글 읽는데 진짜 완전 공감요! 요새 보면 무슨 건강한 아침 식사랍시고 바나나 브레드 레시피 엄청 도는데, 실상 뜯어보면 설탕이랑 버터 탈탈 털어 넣는 거 일도 아니더라구요 ㅠㅠ 저도 우리 4살 편식쟁이 바나나 먹이려고 예전에 구워봤다가 설탕 양 보고 기겁했잖아요 ㅋㅋㅋ 애한테 주기도 미안한 그냥 탄수화물 지방 덩어리 맞아요. 알레르기 걱정도 많은데 깔끔하게 닭찌찌 먹으러 가시는 글쓴이님이 위너십니다! 비 오는데 안전 득근하고 오셔요!! 👍
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