닭가슴살탈출
2026-09-02 14:53
아침에 먹을 다이어트용 밑반찬 느낌으로 쌀이랑 당근 애호박 양파 넣고 참기름 간장으로 야채죽 끓여봄 난이도 쉬움이라 걍 대충 다 때려넣고 끓이면 끝이라 편하긴 한데 고기 단백질 없으니까 ㄹㅇ 2프로 부족한 느낌 알죠?ㅋㅋ 참기름 꼬수운 냄새는 솔직히 존맛 인정인데 탄수화물 위주라 금방 배고플까봐 벌써 걱정됨 아 맞다 간장 들어가니까 대두 알러지 있는 사람들은 진짜 조심해야 함 이거 은근 깜빡하더라 그래도 아침에 뜨끈하게 한그릇 뚝딱 비우고 출근하기엔 갓성비 ㄱㅊ은듯 님들도 이거 아침으로 자주 먹음?ㅋㅋ 맞죠?
이 글에서 언급된 레시피
거기계란 하나푸셈포만감 다름
3여기에 계란 하나 대충 풀거나 두부 으깨 넣으면 단백질 채워져서 훨씬 덜 배고파요!! ㅠㅠ ㅈㅅ한데 저도 탄수화물만 먹으면 돌아서서 바로 배고프던데 혹시 저만 그런가요? ㅋㅋㅋ 그래도 참기름 냄새는 진짜 치트키죠!!
1야채죽 꼬숩고 맛있긴 한데 진짜 뒤돌아서면 바로 배고파지죠 ㅋㅋ 완전 공감해요. 저는 이럴 때 두부를 칼등으로 으깨서 같이 끓이거나 닭가슴살 살짝 찢어 넣는데, 그러면 단백질도 채워지고 포만감이 훨씬 오래 가더라고요! 다음엔 단백질 재료 하나만 더 얹어서 드셔보세요 ㅎㅎ
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