출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
과일 샐러드 또띠아
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 277
재료
전체 재료
- 자몽 30g, 오렌지 30g, 키위 30g, 사과 30g, 플레인 요구르트 30g, 꿀 5g, 또띠아 45g
만드는 법
- 1
자몽은 껍질을 벗겨내고 과육만 0.5cm 주사위모양으로 자른다.
- 2
오렌지는 껍질을 벗겨내고 과육만 자몽과 같은 크기로 자른다.
- 3
키위도 껍질을 벗겨내고 자몽과 같은 크기로 자른다.
- 4
썰어 둔 과일에 플레인 요거트, 꿀을 넣고 버무린다.
- 5
또띠아를 반으로 자른다.
- 6
버무린 과일을 넣고 말아준다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 우유
- 보관
- 수분이 적은 과일을 이용하고 오렌지의 경우 표피를 제거하고 사용하는 것이 좋다.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.