
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
포도호두스무디
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 159
재료
전체 재료
- 얼린포도알 80g, 오미자액 15g, 호상요구르트 30g, 깐호두 5g
만드는 법
- 1
포도를 씻는다.
- 2
포도 껍질을 까고, 포도알을 떼어 낸다.
- 3
포도알은 뚜껑이 있는 통에 담아 냉동고에 얼린다.
- 4
얼린 포도알에 오미자액과 호상요구르트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만든다.
- 5
호두는 칼로 굵게 다진다.
- 6
다진 호두는 스무디 위에 뿌린다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 우유 · 호두
- 보관
- 포도 대신 냉장고에 있는 살구, 자두, 복숭아 등 다른 제철과일을 이용해도 좋다.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.