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집밥백과
포도호두스무디

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

포도호두스무디

난이도
보통
kcal열량
159

재료

전체 재료

  • 얼린포도알 80g, 오미자액 15g, 호상요구르트 30g, 깐호두 5g

만드는 법

  1. 1

    포도를 씻는다.

  2. 2

    포도 껍질을 까고, 포도알을 떼어 낸다.

  3. 3

    포도알은 뚜껑이 있는 통에 담아 냉동고에 얼린다.

  4. 4

    얼린 포도알에 오미자액과 호상요구르트를 넣고 믹서에 갈아 스무디를 만든다.

  5. 5

    호두는 칼로 굵게 다진다.

  6. 6

    다진 호두는 스무디 위에 뿌린다.

식품안전·영양

알레르기 유발
우유 · 호두
보관
포도 대신 냉장고에 있는 살구, 자두, 복숭아 등 다른 제철과일을 이용해도 좋다.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.