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집밥백과
과일 요구르트 샐러드

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

과일 요구르트 샐러드

난이도
보통
kcal열량
77

재료

전체 재료

  • 멜론 30g, 사과 30g, 바나나 20g, 오렌지 30g, 플레인 요구르트 30g, 레몬주스 5g, 오렌지주스 5g

만드는 법

  1. 1

    메론의 껍질을 벗기고 2cm 정도의 주사위모양으로 썬다.

  2. 2

    사과는 껍질을 벗기고 메론과 같은 크기로 썬다.

  3. 3

    바나나도 껍질을 벗기고 같은 크기로 썬다.

  4. 4

    오렌지는 칼로 껍질을 도려내고 속살만 자른다.

  5. 5

    플레인 요구르트와 레몬주스, 오렌지주스를 섞어 드레싱을 만든다.

  6. 6

    볼에 과일을 한데 섞고 드래싱으로 버무려 완성한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
우유
보관
다양한 계절과를 활용하자

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.