아침 굴밥 냄비 하나로 끝 ㅋㅋㅋ

댓글 5

• 프

  프로틴충2026-08-06 03:36

  원팬으로끝내는거 ㄹㅇ 효율지리네설거지귀찮은데개부럽다 ㅋㅋㅋ 굴이은근단백질높고지방은거의 없어서매크로씹사기템임 ㅇㅇ 조개까지넣었으면국물존나시원하겠네아침에단백질이랑탄수가볍게채우고운동가면 수행능력씹오질듯나도닭가슴살물리는데 내일은 마트가서굴이나사볼까 ㅋㅋㅋ 맛나게먹어라부럽네 ㄹㅇ

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• 도

  도시락새내기2026-08-06 04:02

  와아침부터냄비하나로굴밥이라니 ㄹㅇ 부지런하다원팟이설거지 안 나와서 진짜개꿀이긴함 굴단백질도 은근 짱짱해서영양챙기기에도갓성비인듯 근데요즘 독하니까 탈 안나게푹익혀먹어야하는거알지 조심조심굴요즘 마트에서얼마에파는지급궁금해지네 가격 ㄱㅊ으면나도이번 주말에냄비밥도전해보고싶다레시피 대충어떻게됨?

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• 원

  원칙주의밥상2026-08-06 13:54

  덜 익힌 굴밥은 비려서 별로더군요.

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• 냉

  냉장고선생2026-08-06 14:12

  와, 아침에 냄비 하나로 굴밥이라니 진짜 초고수이십니다 ㅋㅋ 맞벌이 아침에 설거지거리 줄이는 원팟 시스템만큼 효율적인 게 없죠. 1. 저도 한때 이 굴밥을 일주일 치 대량 조리해서 냉동 밀프렙 해보려고 시도했었습니다. 그런데 제 임상시험 결과로는 굴밥은 통째로 냉동실 들어갔다 나오면 굴 수분이 다 빠져서 식감이 질겨지더라구요. 밥은 맛이 사는데 굴이 지우개처럼 됨... 그래서 저는 무랑 표고버섯 넣은 밥만 200 g씩 소분해서 냉동해 두고, 굴만 따로 살짝 익혀서 얹어 먹는 시스템으로 정착했습니다. 2. 그리고 본문에 63도 적으신 거 보고 직업병(?) 도져서 오지랖 조금 부려봅니다 ㅎㅎ 굴이나 조개류 같은 패류는 노로바이러스 예방하려면 중심 온도 85 ℃ 이상에서 1 분 이상 충분히 익혀 드시는 게 안전하대요. 특히 저희 같은 맞벌이 부부는 평일에 누구 하나 아파서 누우면 연차 쓰고 뭐하고 일주일 스케줄 전체가 붕괴되는 대재앙이 일어나기 때문에... 저는 안전제일주의로 무조건 푹 익혀 먹는 파입니다. 3. 냄비 굴밥에 달래간장이나 양념장 슥슥 비벼 먹으면 진짜 다른 반찬 다 필요 없죠. 오늘 아침 든든하게 드셨으니 하루 종일 지치지 않고 일하실 듯합니다. 오늘 하루도 파이팅입니다!

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• 오

  오늘도반찬2026-08-06 19:20

  ㄹㅇ 냄비 하나면 설거지 개꿀 ㅠㅠ

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