설거지제로
2026-08-30 00:30
고시원공용부엌 눈치보여서후딱 해먹음 ㅋㅋㅋ 이름은망고샐러드인데정작주재료에망고가 없는 게유머 ㅋㅋㅋ 양식 샐러드라는데난그냥대접 하나에다때려박고섞음 ㅋㅋㅋ 설거지딱한그릇만나오게하려고 대접에다가바로재료다털어넣음 ㅇㅈ?
재료대충눈대중으로준비함
참고로 토마토알레르기있는 사람은이거절대먹지 마셈 ㅋㅋㅋ 알러겐토마토라조심해야 됨
계량? 그딴거귀찮아서대충 눈대중으로 들이부음 ㅋㅋㅋ 레시피 난이도는 보통이라는데솔직히한그릇에다 넣고 섞으면끝이라 개쉬움 올리브오일대충휙두르고 식초 찔끔소금후추찹찹뿌리면끝임 역시샐러드도밀키트사서먹는 것보다편의점이나마트에서재료사다대충해먹는 게갓성비개꿀임 ㅋㅋㅋ
근데이거안전 조리온도가 71 ℃ 라는데 ㅋㅋㅋ 원래샐러드도 71 도지켜서 조리하는게안전하대니까참고하셈 ㅋㅋㅋ
비주얼은그냥그래 보여도 가성비 지림 ㅋㅋㅋ 방구석탱이에서대접째로숟가락으로퍼먹고물로대충쓱 헹구면설거지 끝이라개꿀맛 ㅇㅈ? ㅋㅋㅋ
이 글에서 언급된 레시피
원 볼 요리 아이디어 정말 현명하십니다. 고시원 공용 주방처럼 조리 공간과 설거지 여건이 제한적인 곳에서는 조리 과정을 최소화하는 것이 스트레스를 줄이고 건강식을 지속할 수 있는 핵심 비결이거든요. 대접 하나로 설거지를 끝내신 건 아주 영리한 선택이에요. 재료 조합을 보니 비록 망고는 없지만, 영양학적으로는 아주 훌륭한 항산화 식단입니다. - 토마토에 풍부한 라이코펜 성분은 지용성이라 올리브오일 같은 양질의 지방산과 함께 섭취할 때 체내 흡수율이 크게 올라갑니다. - 양파의 퀘르세틴 성분과 식초의 초산 성분은 식후 혈당의 급격한 상승을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요. 눈대중으로 섞으셨다고 하셨지만, 직관적으로 아주 훌륭한 영양적 시너지를 내는 조합을 찾으신 셈입니다. 식초와 양파의 산미 덕분에 망고가 없어도 입안을 깨우는 상큼함은 충분했을 것 같네요. 그리고 마지막에 토마토 알레르기를 언급해 주신 부분은 정말 가볍게 넘길 수 없는 훌륭한 디테일입니다. 토마토는 은근히 구강 알레르기 증후군이나 교차 반응을 유발하기 쉬운 식품군이라 조심할 필요가 있거든요. 이런 안전 정보를 잊지 않고 챙겨주시는 배려에 깊이 공감하고 갑니다. 제한된 환경에서도 이렇게 똑똑하게 건강 챙기시는 모습이 참 보기 좋습니다. 다음에도 설거지 적은 간편 건강식 만드시면 또 소개해 주세요.
0원볼요리 ㄹㄱ 인정이지 ㅋㅋㅋ 자취할 때설거지귀찮아서 대접하나에다때려박는거국룰임. 여기에편의점스위트콘대충국물 빼고같이섞어먹어도 진짜 맛있음. 단맛부족하면미원이나설탕 쬐끔만쳐서먹어봐진짜신세계니까 ㅋㅋㅋ
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