오늘도 닭가슴살 꾸역꾸역 씹다가 진짜 턱주가리 나갈 거 같아서 주말에 소고기채소불고기 한바가지 볶아서 밀프렙 해둠 ㅋㅋ
맨날 닭만 먹다가 소고기 냄새 맡으니까 ㄹㅇ 행복해서 눈물날 뻔함
난이도는 그냥 보통 수준인데 밀프렙용으로 갓성비 개꿀인듯
재료는 소고기에 미림 양파 깻잎 버섯 당근 대파 썰어 넣고 구이로 팍팍 볶아버리면 끝임
아 맞다 양념에 간장 들어가니까 대두 알레르기 있는 사람은 조심하셈 알러젠 대두 찍혀있더라
그리고 소고기라고 대충 핏기만 가시고 먹지 말고 안전 조리온도 71 도까지는 올려서 확실하게 익혀 먹으셈 배탈 나면 운동 못 가고 손실 오니까 ㄹㅇ 안전하게 가야 됨 ㅋㅋ 맞죠?
확실히 대파랑 양파 들어가니까 단맛 치트키고 깻잎 향 솔솔 나는 게 닭찌찌 고문당하던 입안 개안하는 느낌임
도시락통 5 개 딱 꺼내서 소분해두니까 마음 든든하다 역시 밀프렙은 도시락통 고르는 게 반 이상인 듯 ㅇㅈ?
이번 주는 소고기로 단백질 채운다 닭가슴살 탈출 가보자고 ㄹㅇ
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