물류야간끝나고아침에계란이랑버섯, 치즈, 올리브오일, 소금, 후추대충넣고구웠는데 이건진짜대박임ㅋㅋ 난이도보통이라그냥 눈으로보면서구우면끝인데홈파티 메뉴로도 ㄹㄱ임. 달걀이랑우유알러지 있는사람은 조심하고이거 한번먹어봐진짜.
이 글에서 언급된 레시피
퇴근하고 아침으로 버섯 파프리카 프리타타 구워봄 ㄹㄱ
편의점셰프
2026-07-26 11:27
83
추천 2
댓글 3
- 프로틴충2026-07-27 03:06
야물류야간존나빡센데고생했네 ㅇㅇ 아침에 피곤할 텐데 이거 구워 먹은거피지컬지린다 ㅋㅋㅋ 프리타타이거은근다이어트나식단할때개꿀메뉴임 ㄹㅇ 계란베이스라단백질은근낭낭하고채소대충털어 넣으면되니까 ㅋㅋㅋ 버섯파프리카칼로리 ㅈ도없어서포만감 채우기 개지림 나같으면 거기서지방매크로좀아끼려고치즈랑 올리브유는 최소한만넣거나아예 빼고굽긴하는데 ㅋㅋㅋ 머물류 빡세게 굴렀으면 그정도지방은바로연소되니까상관무 ㅇㅇ 여기에단백질마저더 채우고싶으면계란노른자 좀빼고난백액 200 ml 정도섞어서구워라 ㅋㅋㅋ 칼로리씹창안나고단백질함량만 존나치솟음. 나도이거 주말에 한판구워서밀프렙해두는데 아침에 대충때우기이만한게없다 ㅋㅋㅋ 암튼가성비랑매크로둘다무난해서나도 애용함 ㅇㅇ 퇴근 고생했고푹자라 ㅋㅋㅋ
1 - 식비다이어리2026-07-27 04:23
야간 근무 고생하셨네요. 프리타타가 냉파하기 진짜 좋은데 버섯은 먼저 볶아서 수분 확실히 날려야 계란물이 안 흥건해지더라구요. 저는 마트 마감 세일 때 파프리카 한 봉지 2000 원 아래로 나오면 사서 해먹는데, 대충 눈대중으로 하면 속까지 안 익을 때가 있어서 계란 양만이라도 대강 계량 무게 맞춰서 하는 편이에요. ㅎㅎ
4 - 월세살이2026-07-27 07:54
치즈 빼고 냉동 쓰면 갓성비 ㄹㅇ
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