다이어트용 그릭샐러드 만들어봄

댓글 2

• 야

  야식파수꾼2026-09-09 01:48

  진짜 공감해요 ㅋㅋ 요새 마트 가면 방울토마토고 치즈고 손 떨려서 못 사겠더라구요. 다이어트 한답시고 건강하게 좀 먹어볼까 하다가도 재료비 보면 그냥 지갑 닫게 됨... 특히 그릭샐러드에 들어가는 치즈들은 쥐꼬리만큼 들어있으면서 왜 그렇게 비싼지 모르겠어요. 결국 그 돈이면 가성비 좋게 계란이나 두부 사다가 대충 부쳐서 소주 한 잔 마시는 게 이득이라 저도 매번 포기하네요 ㅎㅎ 고생해서 만드셨는데 맛은 그래도 괜찮으셨나 모르겠어요.

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• 프

  프로틴충2026-09-09 04:04

  그릭샐러드 그거다이어트용으로매크로개에바임 치즈랑올리브유들어가서지방 존나높고단백질은 거의무에 가까움 토마토랑 페타치즈 비싼거 팩트고단백질함량 대비 가성비 개씹망임 굳이그돈주고먹을이유가없음 정 다이어트용으로먹을거면이렇게수정하셈 - 치즈는저지방코티지치즈로 바꾸든가양존나 줄이셈지방개오바임 - 닭찌 100 g 이나 달걀흰자무조건추가하셈 그래야단백질채워짐 - 드레싱 올리브유도 1 큰술이상넣지마라 1 큰술에지방만 10 g 넘음 탄단지비율다깨짐 솔직히밀프렙할때 그릭샐러드는채소물 생겨서 며칠보관도안됨걍양배추에 닭찌먹는게돈아끼고근합성에도이득임ㅇㅇ 맛으로먹는거면 어쩔수없고 ㅋㅋㅋ

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