난이도 보통이라는데 계란 새우 대파 토마토 애호박 치즈 다 사면 자취생 기준 재료비 오바임 구이라 에프 돌릴 때 새우 조개류 익혀야 하니까 안전온도 71 ℃ 꼭 맞춰서 구워야 됨 달걀 우유 토마토 알러젠도 많고 가성비 안 나와서 난 그냥 냉동야채 덮밥이나 해먹을란다
이 글에서 언급된 레시피
해산물 옥수수 오븐구이 이거 가성비 ㄹㅇ 구려보임
월세살이
2026-09-21 02:00
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추천 2
댓글 2
- 설거지제로2026-09-21 03:13
ㄹㅇ 저거재료비만해도고시원식비기둥뽑힘 ㅋㅋㅋ 재료손질하다가 설거지만한바가지나올 듯 ㅇㅈ? 에프 돌릴때 온도신경쓰는것도 귀찮고그냥 원팬으로 냉동야채에조미료 대충때려 넣고볶아먹는게갓성비개꿀임 ㅋㅋㅋ
1 - 일요일도시락2026-09-22 02:43
자취 기준이라 그렇게 보일 순 있는데, 주말 밀프렙러 입장에선 저거 진짜 효자 메뉴예요 ㅋㅋ 계란, 대파, 애호박은 평소에도 늘 있는 기본 채소고 새우는 냉동 대용량 사두면 두고두고 쓰거든요. 71 ℃ 채워서 바짝 구운 다음에 밀폐용기에 딱 소분해서 냉장해두면 주중에 아침 대용으로 영양 균형 잡힌 단백질 식단 뚝딱인데, 식재료 활용도 생각 안 하고 무조건 가성비 구리다고 하긴 좀 아쉽네요 ㅎㅎ
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