ㅇㅇ 방금양식샐러드 탭에서오이요거트차지키샐러드라는거봤는데진짜매크로노답이라어이없어서글씀 ㅋㅋㅋ
다이어트랑 아침식사나홈파티용이라는데 이거영양성분계산은 해보고 레시피올린거냐? 주재료가 마늘올리브오일소금 후추에오이랑요거트가끝인데단백질어디서채움? 우유알러젠있는 거 보니까요거트 때문인 것같은데요거트쬐끔 들어간걸로단백질 채우기엔턱없이부족함 올리브오일 들어가서쓸데없이 지방매크로만올라가고단백질은거의제로 수준임 ㄹㅇ
- 난이도쉽다고해서대충 봤더니역시나단백질개노답
- 이거다이어트식단이랍시고 아침에먹다간근손실제대로 옴
- 홈파티때비주얼용으로나쓰지 식단용으로는 가치 없음
그리고진짜웃긴 게뭔지 아냐? 레시피정보에안전 조리온도 71 ℃라고적혀있음 ㅋㅋㅋ 아니 오이랑요거트섞어먹는차가운샐러드에왜 71 ℃ 안전온도가왜 나옴? 마늘을저온도로익히라는 건지요거트를 끓이라는 건지 어이가없네 ㅋㅋㅋ 저번에겉절이레시피때도그러더니사이트시스템에러로다진고기온도인 71 ℃가기본으로 박히는듯 ㅋㅋㅋ
암튼이거만먹고다이어트 한답시고깝치지말고 먹을거면 닭가슴살 200 g 따로 구워서 같이먹으셈 이거만먹으면그냥배고프고단백질없어서몸만상함수고
이 글에서 언급된 레시피