라이스버거떡갈비 이거 단백질 몇g이냐?

댓글 3

• 반

  반죽요정2026-08-09 06:00

  ㄹㅇ 고기비율 g 단위로저울 딱올려서 안재면매크로계산 다꼬임 ㅋㅋ 나도애들간식용떡갈비해줄 때닭가슴살섞어봤는데지방줄이기에개꿀이라개추함안퍽퍽하고 ㄱㅊ더라고아 맞다 그리고 돼지랑닭 섞인건속까지 71도넘겨서익혀야안심인거 알지? 귀찮아도 내부온도계필수임대충구우면 속안 익어서 큰일남 ㅋㅋ 저울로고기무게정확히 재서밀프렙 고고싱하자

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• 설

  설거지제로2026-08-09 10:57

  ㄹㅇ 매크로 계산머리아파서절대못함 ㅋㅋㅋ 닭찌 섞으면퍽퍽하고 팬에 들러붙어서설거지헬게이트 열림그냥 팬하나에대충 바짝구워 먹는게최고임 71 ℃ 일일이온도 재는거개귀찮은 거 ㄹㅇ ㅇㅈ ㅋㅋㅋ

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• 월

  월세살이2026-08-10 03:27

  고기 비율 따라 다른데 보통 100 g당 단백질 15 g 내외 나옴 지방 많아서 단독 밀프렙은 좀 빡센 거 ㅇㅈ 닭가슴살 믹서기로 갈아서 반반 섞는 거 ㄹㅇ 추천함 식비도 아끼고 갓성비 매크로 나옴 다짐육이라 식중독 위험 때문에 속까지 71 도 이상 다 익혀야 안전하대서 나도 바짝 굽는 편임 귀찮아도 에어프라이어 예열 없이 180 도 돌리면 전기세 아끼고 편함 이거 대량 제작해서 냉동하고 일주일 덮밥 돌려막기 하면 식비 방어에 ㄱㅊ함

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