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집밥백과
질문답변

비 오는 날 도시락 반찬으로 두부조림 하려는데 이거 다이어트식 맞죠? ㅋㅋ

냉파요정

2026-06-30 02:51

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오늘 비도 오고 그래서 냉장고 구석에 박혀있던 두부로 한식 두부조림 하려는데 레알 난이도 '쉬움'이라 퇴근하고 후딱 만들기 좋더라구요 ㅋㅋ 주재료인 두부에 간장, 고추장, 고춧가루, 설탕, 마늘만 대충 넣고 졸이면 되니까 혼밥 메뉴나 도시락 반찬으로 딱인데 이거 다이어트식으로도 자취생들 많이 먹죠? 참 두부가 대두 알러젠이라 혹 알레르기 있는 분들은 조심하셔야 하고 안전 조리온도 71 ℃ 이상으로 잘 익혀 먹어야 한대요. 비 오는 날 칼칼하게 조려먹기 딱 좋은데 다들 설탕 양은 얼마나 줄여서 쓰시나요?

이 글에서 언급된 레시피

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댓글 2

  • 설거지제로2026-06-30 15:03

    두부 자체야살안찌는데고추장이랑설탕 때려 박으면걍밥도둑속세의맛임 ㅋㅋㅋ 조림하고팬에늘어붙으면씻기 개빡세서난 대충 두부 가위로썰어가지고렌지 조지거나 냄비 하나에다때려박고졸여서통째로 먹음설거지하나로 끝내는게개꿀임ㅇㅇ

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  • 원칙주의밥상2026-07-01 02:40

    양념 비율만 조절하시면 훌륭한 식단입니다.

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