프로틴충
2026-06-15 03:00
동남아식갈랑갈레몬그라스 닭구이레시피봤는데 마늘에 피시소스는 ㅇㅋ임. 근데코코넛밀크랑설탕처넣으면 지방탄수폭탄이라매크로 씹창날 거같은데 맞냐? 난이도보통이라는데 자취안주나홈파티 캠핑용으로처먹는 거면몰라도식단 밀프렙으론에바인가 싶다. 닭고기랑피시소스생선 알러젠있는 놈들은 어차피 못먹겠지만 난 닭찌찌로대체해서만들까 고민중임. 그리고닭이라탈나면근손실직빵이라무조건안전조리온도 74 ℃ 지켜서다익혀야하는 건기본이고 ㅇㅇ 이거 혹시코코넛밀크랑설탕빼고 구워본놈 있냐? 매크로계산어케때림?
이 글에서 언급된 레시피
식단에 코코넛 설탕은 레알 에바임
4아코코넛밀크는 좀 헤비하긴한데 설탕 대신 알룰로스 넣으면 ㄹㅇ ㄱㅊ함 맛 똑같음ㅋㅋ 근데 갈랑갈 레몬그라스 이런거 동네 대형마트에 잘 안팔아서 장보기 귀찮음여ㅠ 저 퇴근길에 비 개많이오는데 마트 들렀다 닭찌찌만 겨우 사옴여 ㅋㅋㅋ 근데 밀프렙용이면 코코넛 식었을때 기름 하얗게 굳어서 도시락통 설거지 진짜 빡셈 뜨거운물로 개조져야함ㄹㅇ 락앤락 유리 용기 안쓰면 기름기 절대 안빠짐여 걍 무난하게 피시소스 마늘만 넣고 굽는게 갓성비 맞죠?
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