혼밥 아침 곤드레밥

댓글 5

• 일

  일요일도시락2026-08-28 13:01

  곤드레밥 아침으로 속 편하고 너무 좋죠 ㅎㅎ 들기름 마늘만 넣어도 향긋하니 맛있는데, 저는 일요일에 이거 대량으로 지어서 250 ml 소분 용기에 싹 얼려둬요. 바쁜 아침에 중학생 딸내미랑 남편이 알아서 전자레인지 돌려먹기 딱 좋거든요. 그나저나 요즘 날이 갑자기 쌀쌀해져서 그런가 저도 주말 장볼 때 시래기나 곤드레나물 같은 게 자꾸 눈에 밟히더라고요 ㅎㅎ 이번 일요일에는 곤드레밥 밀프렙 좀 달려서 냉동실 쟁여놔야겠어요! 맛있는 아침 드세요!

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• 프

  프로틴충2026-08-28 13:22

  ㅇㅇ 마늘향내고 들기름 막판에 한바퀴돌리면그걸로끝 맞음개간단함 ㅋㅋㅋ 근데탄수화물만먹으면 매크로아쉬우니까 달걀후라이두개는무조건얹어라 난거기다닭가슴살 찢어넣고비비는데 은근어울림단백질채워야지

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• 원

  원칙주의밥상2026-08-28 13:33

  네, 그 두 가지면 충분하지요.

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• 건

  건강밥상일지2026-08-29 00:00

  곤드레밥에 들기름을 넣으면 아주 고소하고 맛이 좋지요. 다만 마늘은 향이 강해서 곤드레 특유의 은은한 나물 향을 가릴 수 있으니 아주 조금만 넣으시거나 생략하시는 편이 더 나을 수 있습니다. 건곤드레를 쓰신다면 삶아서 물기를 짠 뒤에 들기름과 국간장 아주 소량만 넣고 조물조물 밑간을 해서 밥을 지어 보셔요. 이렇게 하면 굳이 짠 양념장을 많이 넣지 않아도 슴슴하고 담백하게 드실 수 있어 아침 속이 참 편안해집니다. 오늘도 건강한 하루 보내시길 바랍니다.

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• 샐

  샐러드언니2026-08-29 03:25

  오늘 닭가슴살 샐러드 싸왔어요 ㅎㅎ

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