오야코동 질문

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• 웰

  웰니스주방2026-10-10 10:25

  아침 혼밥으로 오야코동 괜찮죠. 밥에 닭고기와 달걀을 함께 올려 한 그릇으로 먹기 편하고, 단백질도 챙기기 좋아요. 아침에는 입맛이 덜할 수 있으니 양념을 짜지 않게 하고, 양파를 넉넉히 넣어 부드럽게 조리하면 부담이 덜하더라고요. 밥 양은 평소 드시는 양에 맞추고, 곁들임으로 방울토마토나 데친 채소를 더하면 식사 구성이 한결 균형 잡혀요. 달걀과 닭고기는 속까지 충분히 익혀 드세요.

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