닭가슴살탈출
2026-10-04 01:02
주말에 치팅 겸 밀프렙 도시락 밑반찬용으로 일식 튀김 단호박 고로케 해볼까 하는데 이거 난이도 보통 맞음? 맨날 닭찌만 먹다 지쳐서 주말 홈파티 때도 쓸 겸 보는데 주재료는 버터 소금 후추 밀가루 계란 요렇게 들어가나 보네ㅋㅋ 근데 알러겐 정보 보니까 밀 달걀 우유 있던데 버터 들어가서 우유 알러지 조심해야 하는 거 맞죠? 이거 미리 튀겨서 밀프렙 도시락통에 넣어두면 나중에 눅눅해져서 에어프라이어 돌려야 할 거 같은데 직접 만들어본 사람 있으면 팁 좀 알려주라 튀김 밀프렙 개오반가ㅋㅋ
이 글에서 언급된 레시피
튀김밀프렙은에프돌려도눅눅해요
4근데요~ 단호박에 밀가루 빵가루까지 들어가면 탄수화물 폭탄이라 저는 혈당 오를까봐 엄두도 안 나네요 ㅋㅋ 차라리 고기 잔뜩 다져넣고 가지나 버섯에 채워 굽는 게 속 편할 수도요. 요즘 마트 가니까 버섯 세일 많이 하던데 주말엔 날도 흐리다니 그냥 고기 볶아 드셔요 ㅎㅎ
4단호박고로케에버터밀가루 드가면매크로 씹망하는 거맞고우유알레르기있으면버터조심해야하는 거 팩트임 ㅇㅇ ㅋㅋㅋ 닭찌질리는거는 ㅇㅈ하는데 튀김은미리 튀겨서 밀프렙해두면백퍼 눅눅해져서에프돌려도 노답됨기름다기어나와서 축축하고 눅눅함장난 아닐듯 ㅋㅋㅋ 애초에 탄수지방덩어리라식단 꼬이는데 손만 겁나가고단백질가성비개떨어져서나도거름 치팅이라도차라리닭찌에스리라차뿌려 먹는게매크로에이득임 ㅇㅇ
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