아침에 근대볶음덮밥 해봤는데 매크로 ㅍㅌㅊ?

댓글 2

• 발

  발효포기않음2026-06-05 07:04

  ㅠㅠ탄단지 채웠으면 성공이죠ㅋㅋㅋ

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• 샐

  샐러드언니2026-06-05 17:21

  식중독 예방하려고 71 ℃ 지키신 위생 관념은 아주 좋은데, 굴소스 조절 실패해서 짜게 드셨으면 솔직히 성공한 식단은 아니에요 ㅋㅋ 굴소스 1 큰술에 나트륨이 대략 800 mg 안팎인데 짤 정도였으면 하루 권장량 반은 아침 한 끼로 날리신 듯해요. 탄단지 숫자만 맞춘다고 다가 아니라 나트륨 케어가 안 되면 결국 오후에 몸 붓고 갈증만 나거든요. 다음엔 차라리 저염 간장 0.5 큰술에 알룰로스 살짝 섞어서 볶으시고, 뻑뻑한 계란 대신 연두부나 닭가슴살 토핑 60 g 이라도 얹어서 드셔보세요. 먹기 힘든 걸 대충 삼키는 건 제대로 된 식사가 아니라고 봐요.

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