요즘오징어제철이라단백질뽑기개이득임 ㅇㅇ 마트서싸길래오징어오곡밥순대쪄봤다. 재료에오징어랑간장 들어가니까 오징어, 대두알레르기있는넘들은알아서 피하고. 근데 오곡밥 탄수 오져서그냥먹으면 매크로박살남 ㅋㅋㅋ 밥존나쪼금넣어야됨 ㅇㅇ 양념은간장 마늘후추 참기름고춧가루대충 쳐넣고찌면되는데 손좀 가서 난이도보통임. 그리고배탈나서 근손실나기싫으면속까지안전 조리온도 71 ℃ 이상으로 확실하게쪄라 ㅋㅋㅋ
이 글에서 언급된 레시피
프로틴충
2026-07-22 15:38
요즘오징어제철이라단백질뽑기개이득임 ㅇㅇ 마트서싸길래오징어오곡밥순대쪄봤다. 재료에오징어랑간장 들어가니까 오징어, 대두알레르기있는넘들은알아서 피하고. 근데 오곡밥 탄수 오져서그냥먹으면 매크로박살남 ㅋㅋㅋ 밥존나쪼금넣어야됨 ㅇㅇ 양념은간장 마늘후추 참기름고춧가루대충 쳐넣고찌면되는데 손좀 가서 난이도보통임. 그리고배탈나서 근손실나기싫으면속까지안전 조리온도 71 ℃ 이상으로 확실하게쪄라 ㅋㅋㅋ
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