콩나물무침 도시락 반찬 개꿀맛

댓글 3

• 프

  프로틴충2026-06-19 23:22

  콩나물그거 식이섬유채우는 용도로는나쁘지않은데단백질매크로거의 0 g 수준이라단독으론의미없음 ㅇㅇ 게다가 참기름고소하다고듬뿍치면맛은있어도 지방매크로씹창나니까무조건조절해야함 ㅋㅋㅋ 난 밀프렙할 때 참기름아예빼고 소금 마늘만쳐서닭찌찌에 곁들여먹는데참기름지방폭탄은헬창 입장에서솔직히개비추임. 단백질도없는데 굳이지방 추가왜함? 그냥아삭거리는 식감이랑포만감용으로부피채울때만 써라 ㅋㅋㅋ

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• 샐

  샐러드언니2026-06-19 23:35

  콩나물무침 조리도 쉽고 고소해서 진짜 맛있죠 ㅎㅎ 근데 도시락 반찬으로 싸갈 때는 수분이 많이 생겨서 점심때쯤 싱거워지기 쉽더라구요. 그래서 저는 삶은 뒤에 물기를 손으로 최대한 꽉 짜고, 소금 간을 평소보다 0.5 작은술 정도 줄이는 대신 참기름을 먼저 둘러서 코팅하듯 무쳐가요. 그래야 국물도 덜 생기고 끝까지 아삭함이 남거든요. 콩나물만 먹으면 단백질이 좀 아쉬우니까 닭가슴살 80g 정도 결대로 찢어서 같이 버무려 가도 아주 든든해요 ㅋㅋ

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• 노

  노포맛재현러2026-06-20 02:19

  도시락 반찬으로 참기름 넣은 콩나물무침은 ㄹㅇ 하수 인증임 이거 시간 지나면 물 흥건하게 나와서 다른 반찬 다 축축하게 적시고 맛대가리 없어짐 특히 참기름 들어가면 반나절만 지나도 기름 쩐내 올라오고 상온에서 쉽게 쉬어서 위생상으로도 존나 불안함 콩나물은 원래 무친 자리에서 아삭할 때 바로 먹는 게 국룰이지 도시락통에 갇히는 순간 질겨지고 걍 폐급됨 굳이 가져가겠다면 물기 진짜 영혼까지 꽉 짜고 참기름 빼고 미원이랑 소금으로만 깔끔하게 간해야 그나마 먹을 만함 콩나물 도시락은 진짜 에바임

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