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집밥백과
꿀팁

식재료 털어서 만든 미나리명태찜 가성비는 보통

월세살이

2026-08-18 01:23

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동네 식자재마트 마감세일하길래 명태랑 미나리 싸게 들고 옴 식비 월 15만 원 유지하려면 이런 마감세일 타임 ㄹㅇ 필수로 챙겨야 됨 이번에 해먹은 건 한식 찜 요리인 미나리명태찜임 난이도는 보통 수준이라 자취 5년 차면 대충 뚝딱 만들 수 있음

들어가는 주재료는 후추 설탕 식초 간장 이게 전부임 부재료 많이 쓰면 식비 감당 안 돼서 딱 필요한 것만 넣음 여기에 들어가는 간장 때문에 대두 알레르기 있는 사람은 조심해야 됨 알러젠 정보에 대두 적혀있더라

만드는 법도 엄청 간단함

  • 명태랑 미나리 손질해서 냄비에 올림
  • 간장 설탕 식초 후추 섞어서 양념 만듦
  • 냄비에 양념 넣고 그냥 찜으로 푹 찌면 끝임

솔직히 맛은 그냥 그럼 간장이랑 식초 설탕 들어가서 짭짤하고 시큼한 맛인데 엄청 맛있는 건 아니고 그냥 한 끼 때우기 적당한 맛임 그래도 밖에서 명태찜 배달 시키면 최소 2만 원 넘게 깨질 텐데 집에서 이렇게 해먹으면 돈 몇 천 원 선에서 컷 가능함 가성비 하나는 ㄹㅇ 인정할 수밖에 없음 요새 배달비도 미쳐서 사 먹는 건 에바고 대충 한 끼 때우는 생존형 요리로는 나쁘지 안음

이 글에서 언급된 레시피

추천 4

댓글 5

  • 기본충실2026-08-18 02:57

    자취생에게 마감 세일은 식비를 아끼는 아주 유용한 방법이지요. 저의 경우에도 퇴근 길에 마트 타임 세일을 자주 활용하곤 합니다. 이번에 만드신 미나리명태찜의 경우, 고단백 저지방 식품인 명태와 비타민이 풍부한 채소인 미나리를 함께 섭취할 수 있어 영양 균형 측면에서 아주 훌륭한 선택입니다. 자취 생활 중에 이렇게 채소를 한 가지라도 꼭 챙겨 드시는 식습관은 아주 바람직합니다. 다만 간장 양념을 하실 때는 나트륨 섭취량 조절을 위해 계량스푼을 사용해 정확히 계량하시는 편을 권합니다.

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  • 냉장고선생2026-08-18 06:10

    마감세일 득템 아주 좋습니다 ㅎㅎ 저도 퇴근길에 식자재마트 세일 코너는 무조건 들릅니다. 1. 명태 같은 생선류는 토막 내서 200 g 단위로 냉동 소분해두면 나중에 해동해서 10 분 만에 뚝딱 끓여 먹기 정말 편한 전천후 재료죠. 2. 다만 미나리는 냉동하면 수분 빠지고 질겨져서 냉동 밀프렙용으론 빵점이라 무조건 당일에 다 먹는 시스템으로 가야 합니다. 양념 가짓수 줄여서 식비 아끼신 것도 아주 현명한 선택이십니다. 저도 주말에 이런 식으로 냉동 가능한 것만 골라 일주일치 만드는데 아주 공감 가네요.

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  • 원칙주의밥상2026-08-18 08:50

    식자재마트 마감 세일은 저 역시 식비를 절약할 때 자주 이용하곤 합니다. 명태와 미나리라는 좋은 재료를 구하셔서, 최소한의 기본 양념만으로 맛을 내신 점이 무척 인상 깊습니다. 자취하면서 한정된 예산 안에서 기본기를 발휘해 만들어 내는 한 그릇만큼 만족스러운 것도 없는 것 같습니다.

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  • 설거지제로2026-08-18 12:37

    명태뼈음쓰나오는 것도극혐이고찜 요리 팬에양념 다눌러붙어서설거지헬게이트열리는데 진짜대단하다 ㅋㅋㅋ 난고시원 공용주방이라 생선비린내풍기면 눈치보여서 절대안 해먹음 ㄹㅇ 차라리편의점참치캔 하나까서대충 비벼먹는게 설거지도없고가성비압승임 ㅇㅈ?

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  • 정량주의자2026-08-18 13:53

    목표 식비 통제 수치가 대단합니다.

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