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집밥백과
꿀팁

해물고추장찌개 단백질 채우긴 좋은데 탄수 조심하셈

프로틴충

2026-09-12 22:57

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손님상에해물고추장찌개낼때 오징어새우두부왕창 넣으셈 단백질채워야지 ㅇㅇ 대신고추장 탄수높으니까 국물드링킹 금지다. 해물조질수있으니까안전 조리온도 63 ℃ 이상으로확실히익히고 대두새우조개류오징어알러젠 있으니까 해당하면 먹지 마셈.

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