출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
강황 투움바 파스타
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 392
재료
만드는 법
- 1
양파는 도톰하게 채 썰고, 양송이버섯은 모양대로 썰고, 마늘은 납작 썰고, 토마토는 6~8등분한다.
- 2
채소 육수(6컵)에 탈리아텔레를 넣고 13분간 삶아 건진다.
- 3
중간 불로 달군 팬에 올리브유를 두른 뒤 납작 썬 마늘을 노릇하게 익히고, 양파와 양송이버섯을 넣어 3분간 볶는다.
- 4
면수(1컵), 강황가루, 고운 고춧가루를 넣어 고루 섞고, 토마토를 넣어 볶다가 식물성 생크림과 두유를 넣어 끓어 오르면 말린 토마토를 넣고 1분간 끓인다.
- 5
삶은 탈리아텔레를 넣고, 소스가 면에 잘 배어들게 고루 볶은 뒤 후춧가루를 뿌린다.
- 6
그릇에 담고 다진 파슬리와 핑크 페퍼를 뿌리고, 바질잎과 바게트를 곁들여 마무리한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 우유 · 대두 · 토마토
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 보관
- •칼륨 함량이 높은 토마토와 양송이버섯은 나트륨 배출에 도움을 줘요.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.




