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집밥백과
양배추두부찜과 양파케첩소스

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

양배추두부찜과 양파케첩소스

난이도
보통
kcal열량
165

재료

만드는 법

  1. 1

    양배추는 씻어 잎을 넓게 뗀 후 7×12cm 가량의 크기로 자른다.

  2. 2

    자른 양배추는 김이 오른 찜통에 5분 정도 찐다.

  3. 3

    당근, 양파, 표고버섯은 곱게 다지고 두부는 으깨 면보에 짠다

  4. 4

    다진 돼지고기에 파, 다진 마늘, 참기름, 설탕, 소금, 후춧가루를 넣고 양념을 한 후 2의 재료와 섞는다.

  5. 5

    찐 양배추에 밀가루를 뿌리고 3의 재료를 놓고 돌돌 감아 찜통에 찐다.

  6. 6

    소스는 다진 양파와 마늘을 먼저 볶아 향을 낸 후 토마토케첩, 간장, 매실액을 넣어 만든다.

식품안전·영양

보관
양배추의 단단한 잎줄기는 부드러운 잎과 열을 받는 시차가 다르고 음식을 할 때도 모양이 고르게 나지 않으므로 조리하기 전 칼로 굵은 심을 도려내는 것이 좋다.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.