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집밥백과
구이

출처 · 자체작성

치즈버거 패티 (그릴 팬)

난이도
쉬움
조리 시간
27분
분량
2인분
kcal열량
540

재료

전체 재료

  • 다진 소고기 400g
  • 체다 치즈 2장
  • 양상추 2장
  • 토마토 1개
  • 양파 1/4개
  • 올리브오일 1작은술
  • 소금 1작은술
  • 후추 1/2작은술

만드는 법

  1. 1

    다진 소고기(80% 린, 20% 지방, 200g×2)를 소금·후추로 가볍게 섞어 두꺼운 패티를 만들고 가운데를 살짝 오목하게 누른다.

  2. 2

    그릴 팬을 강불로 충분히 예열하고 올리브오일을 가볍게 바른다.

  3. 3

    패티를 올려 4분, 뒤집어 3분 더 굽는다.

  4. 4

    내부 온도 71°C 확인 후 체다 치즈 한 장을 올리고 뚜껑으로 30초 덮어 치즈를 녹인다.

  5. 5

    양상추·토마토·양파 슬라이스와 함께 접시에 낸다.

식품안전·영양

알레르기 유발
소고기 · 우유 · 토마토
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상
식이
gluten-free
보관
냉장 1일, 당일 섭취 권장
조리 도구
그릴 팬

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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