구이
출처 · 자체작성
치즈버거 패티 (그릴 팬)
- 난이도
- 쉬움
- 조리 시간
- 27분
- 분량
- 2인분
- kcal열량
- 540
재료
만드는 법
- 1
다진 소고기(80% 린, 20% 지방, 200g×2)를 소금·후추로 가볍게 섞어 두꺼운 패티를 만들고 가운데를 살짝 오목하게 누른다.
- 2
그릴 팬을 강불로 충분히 예열하고 올리브오일을 가볍게 바른다.
- 3
패티를 올려 4분, 뒤집어 3분 더 굽는다.
- 4
내부 온도 71°C 확인 후 체다 치즈 한 장을 올리고 뚜껑으로 30초 덮어 치즈를 녹인다.
- 5
양상추·토마토·양파 슬라이스와 함께 접시에 낸다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 소고기 · 우유 · 토마토
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 식이
- gluten-free
- 보관
- 냉장 1일, 당일 섭취 권장
- 조리 도구
- 그릴 팬
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.




