
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
달콤스테이크
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 175
재료
만드는 법
- 1
망고는 손질 후 버터로 살짝 볶고 레드와인을 넣고 졸이다가 믹서로 갈아주고 딸기잼으로 간과 농도를 맞추어 레드와인 소스를 만든다.
- 2
소 채끝살은 손질 후 만들어진 레드와인 소스에 마리네이드 해준다.
- 3
감자는 껍질을 제거 후 먹기 좋은 크기로 잘라서 뜨거운 물에 데쳐내 버터에 볶아준다. 당근은 먹기좋은 크기로 잘라 뜨거운 물에 데쳐 버터 에 볶아주고, 시금치도 데친 후 수분을 제거하 고 버터에 볶는다.
- 4
마리네이드 한 고기를 구워준다.
- 5
마리네이드 하고 남은 망고소스를 다시 팬에 졸여 소스를 만든다.
- 6
접시에 준비된 채소와 안심을 담고 소스를 뿌려 완성한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 우유
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 보관
- 레드와인과 망고를 이용해 새콤달콤한 소스를 만들어 소스의 짠맛을 대체하였다.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.




