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집밥백과
크림닭

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

크림닭

난이도
보통
kcal열량
435

재료

전체 재료

  • 닭가슴살(120g), 우유(100g), 소금(0.5g), 후춧가루(0.02g)
  • 밀가루(10g), 달걀(50g), 빵가루(20g), 튀김기름(100g)
  • 양송이버섯(30g), 양파(20g), 버터(10g), 크림소스(20g)
  • 캐슈넛(20g), 생크림(20g), 모짜렐라치즈(20g)
  • - 곁들임 : 어린잎(10g), 파슬리가루(0.5g)

만드는 법

  1. 1

    우유에 닭가슴살을 넣어 약20분 정도 재워 놓는다.

  2. 2

    양송이버섯은 껍질을 벗기고, 양파와 캐슈넛과 각각 다져 준비한다.

  3. 3

    우유에 재워놓은 닭가슴살은 소금, 후춧가루를 뿌려 밀가루와 달걀물, 빵가루 순서로 입혀 기름에 튀기듯이 익혀 기름을 빼놓는다.

  4. 4

    팬에 버터를 넣고, 버터가 녹으면, 양송이와 양파를 넣고 볶는다.

  5. 5

    볶아지는 채소에 크림소스를 넣어 은근히 볶는다.

  6. 6

    소스가 볶아지면, 마지막에 다져 놓은 캐슈넛과 생크림, 모짜렐라치즈를 넣고 한 번 더 익힌 후, 접시에 어린잎과, 닭가슴살을 놓고, 크림소스를 곁들여 완성한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
계란 · 우유 · 밀 · 닭고기
안전 조리 온도
중심부 74℃ 이상
보관
크림소스를 이용하여 만든 크림 닭은 부드럽고 단백하며, 치즈를 활용한 소스는 나트륨 사용을 줄여 줄 수 있었어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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