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집밥백과
리코타치즈돈가스

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

리코타치즈돈가스

난이도
보통
kcal열량
476

재료

전체 재료

  • 돼지등심(120g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.03g), 올리브오일(10g)
  • 밀가루(10g), 달걀(50g), 빵가루(20g), 튀김기름(200g)
  • - 리코타치즈 : 우유(50g), 레몬즙(10g), 모짜렐라치즈(10g)
  • - 소스 : 양파(20g), 토마토(30g), 마늘(10g), 사과(20g)
  • 케첩(20g), 돈가스소스(20g)

만드는 법

  1. 1

    돼지등심을 넓게 피고 소금과 후춧가루 올리브오일을 발라 숙성시킨다.

  2. 2

    우유를 끓이다가 레몬즙을 넣고 몽글 거리면, 소창에 걸러 리코타치즈를 만든다.

  3. 3

    양파와 토마토, 마늘, 사과는 입자있게 다져 케첩을 섞어준다.

  4. 4

    숙성시킨 등심에 리코타치즈를 올려준다.

  5. 5

    리코타치즈를 올린 등심에 다시 모짜렐 라치즈를 넣고 등심을 다시 위에 올려, 밀가루와 달걀물, 빵가루 순서로 입힌 뒤 튀김온도 170~180℃에 약 3분 정도 튀겨 기름을 빼 놓는다.

  6. 6

    냄비에 준비해 놓은 소스(③)를 넣고 볶다가 돈가스 소스를 넣고 다시 한 번 더 끓인 후 튀겨놓은 리코타돈가스(⑤)에 곁들여 완성한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
계란 · 우유 · 밀 · 토마토 · 돼지고기
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상
보관
판매하는 리코타치즈가 아닌, 직접 만들어 사용하는 리코타치즈로 나트륨에 대한 섭취를 낮추었어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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