
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
리코타치즈돈가스
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 476
재료
만드는 법
- 1
돼지등심을 넓게 피고 소금과 후춧가루 올리브오일을 발라 숙성시킨다.
- 2
우유를 끓이다가 레몬즙을 넣고 몽글 거리면, 소창에 걸러 리코타치즈를 만든다.
- 3
양파와 토마토, 마늘, 사과는 입자있게 다져 케첩을 섞어준다.
- 4
숙성시킨 등심에 리코타치즈를 올려준다.
- 5
리코타치즈를 올린 등심에 다시 모짜렐 라치즈를 넣고 등심을 다시 위에 올려, 밀가루와 달걀물, 빵가루 순서로 입힌 뒤 튀김온도 170~180℃에 약 3분 정도 튀겨 기름을 빼 놓는다.
- 6
냄비에 준비해 놓은 소스(③)를 넣고 볶다가 돈가스 소스를 넣고 다시 한 번 더 끓인 후 튀겨놓은 리코타돈가스(⑤)에 곁들여 완성한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 계란 · 우유 · 밀 · 토마토 · 돼지고기
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 보관
- 판매하는 리코타치즈가 아닌, 직접 만들어 사용하는 리코타치즈로 나트륨에 대한 섭취를 낮추었어요.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.




