출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

삼색샌드위치

Name: 삼색샌드위치
Cuisine: 한식
Ingredients: 식빵(100g), 토마토(20g), 어린이치즈(20g), 양상추(30g); 감자(30g), 올리고당(20g), 달걀(60g), 당근(20g), 오이(20g); 양파(20g), 소금(0.3g)

난이도: 보통
kcal열량: 356

재료

식자재

전체 재료

식빵(100g), 토마토(20g), 어린이치즈(20g), 양상추(30g)
감자(30g), 올리고당(20g), 달걀(60g), 당근(20g), 오이(20g)
양파(20g), 소금(0.3g)

만드는 법

1
식빵은 가장 자리를 잘라 밀대를 이용 하여 얇게 밀어 준비한다.
2
감자는 삶은 뒤 곱게 으깨어 올리고당을 넣고 골고루 섞는다.
3
달걀은 약 13분 정도 삶아 껍질을 벗기고, 반으로 갈라 썰어놓는다.
4
당근과 양파 오이도 얇게 썰어놓는다.
5
토마토는 포를 떠서 준비한다.
6
으깬 감자(②)에 준비한 달걀(③)과 채소(④)를 넣고 소금을 약간 넣은 뒤 골고루 섞어, 밀어 놓은 식빵에 토마토, 치즈, 양상추와 함께 넣어 돌돌 말아 완성한다.