
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
두부 해산물 꼬치구이
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 182
재료
만드는 법
- 1
두부는 4x1.5x1cm 크기로 썬 후 소금을 뿌려 물기를 제거한다.
- 2
소라살은 내장을 뺀 뒤 반으로 가르고 패주는 주위의 지저분한 막을 벗겨 깨끗이 손질한 뒤 2~3등분 한다.
- 3
바질 잎은 다진다.
- 4
볼에 다진 마늘을 담고 소금 간을 한 뒤 올리브유를 조금씩 넣으면서 한 방향으로 젓다가 다진 바질을 넣어 마늘 올리브유 소스를 만든다.
- 5
두부와 해산물을 차례로 꼬치에 끼워 붓으로 소스를 고루 바른다.
- 6
예열된 250℃ 오븐이나 그릴에서 노릇하게 구워낸다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 대두 · 토마토 · 조개
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 보관
- 구운 요리들은 구운 향으로 염을 첨가하지 않고도 먹기에 적당한 조리법이다.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.





