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집밥백과
두부 해산물 꼬치구이

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

두부 해산물 꼬치구이

난이도
보통
kcal열량
182

재료

전체 재료

  • 두부 100g, 소라살 16g, 패주 16g, 소금 0.2 [소스소개]마늘올리브유소스:마늘 0.2g, 올리브유 7g, 바질다진것 0.6g, 방울토마토 8g

만드는 법

  1. 1

    두부는 4x1.5x1cm 크기로 썬 후 소금을 뿌려 물기를 제거한다.

  2. 2

    소라살은 내장을 뺀 뒤 반으로 가르고 패주는 주위의 지저분한 막을 벗겨 깨끗이 손질한 뒤 2~3등분 한다.

  3. 3

    바질 잎은 다진다.

  4. 4

    볼에 다진 마늘을 담고 소금 간을 한 뒤 올리브유를 조금씩 넣으면서 한 방향으로 젓다가 다진 바질을 넣어 마늘 올리브유 소스를 만든다.

  5. 5

    두부와 해산물을 차례로 꼬치에 끼워 붓으로 소스를 고루 바른다.

  6. 6

    예열된 250℃ 오븐이나 그릴에서 노릇하게 구워낸다.

식품안전·영양

알레르기 유발
대두 · 토마토 · 조개
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상
보관
구운 요리들은 구운 향으로 염을 첨가하지 않고도 먹기에 적당한 조리법이다.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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