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집밥백과
볶음

출처 · 자체작성

보록락(베트남 진저 소고기 볶음)

난이도
쉬움
조리 시간
28분
분량
2인분
kcal열량
450

재료

전체 재료

  • 소고기(우둔살) 200g
  • 상추 100g
  • 오이 1개
  • 적양파 1/4개
  • 간장 1큰술
  • 피시소스 1작은술
  • 설탕 2작은술
  • 식초 1큰술
  • 마늘 2쪽
  • 후추 약간
  • 라임즙 1큰술
  • 식용유 1큰술

만드는 법

  1. 1

    소고기(우둔살 또는 채끝)는 2cm 큐브로 썰어 간장 1큰술, 피시소스 1작은술, 설탕 1작은술, 후추로 15분 재운다.

  2. 2

    샐러드 채소(상추·오이)를 접시 가득 깔아 두고, 적양파는 링으로 썰어 식초·설탕에 살짝 절인다.

  3. 3

    팬을 강불로 달구고 기름 1큰술 두른 뒤 소고기를 한 겹으로 깔아 앞뒤로 1~2분씩 마이야르가 생기도록 굽는다.

  4. 4

    다진 마늘 2쪽을 넣어 향을 낸다.

  5. 5

    채소 위에 소고기를 올리고, 절인 양파와 라임즙을 뿌린다.

식품안전·영양

알레르기 유발
소고기 · 생선 · 대두
안전 조리 온도
중심부 63℃ 이상
식이
gluten-free · low-carb
보관
당일 바로 먹기 권장.
조리 도구
팬 또는 웍 · 나무주걱

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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