무침·나물
출처 · 자체작성
참나물무침
- 난이도
- 쉬움
- 조리 시간
- 8분
- 분량
- 2인분
- kcal열량
- 40
재료
만드는 법
- 1
참나물 150g을 씻어 굵은 줄기는 제거하고 먹기 좋게 자른다.
- 2
끓는 소금물에 30초간 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 꽉 짠다.
- 3
간장 1큰술, 다진 마늘 1/2작은술, 들기름 1작은술, 깨소금을 섞어 양념을 만든다.
- 4
참나물에 양념을 넣고 조물조물 버무려 완성한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 대두
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 식이
- vegan · gluten-free
- 보관
- 냉장 2일 이내
- 조리 도구
- 냄비 · 볼
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.
