출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
시금치들깨무침
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 159
재료
만드는 법
- 1
파, 마늘은 다진다.
- 2
냄비에 물과 소금을 넣고 끓인다.
- 3
세척한 시금치를 데친다.
- 4
데친 시금치는 찬물에 헹구어 물기를 짠 다음 먹기 좋게 썬다.
- 5
시금치에 들깨가루, 파, 마늘, 통깨, 들기름을 넣고 무친다.
- 6
접시에 담아서 완성한다.
식품안전·영양
- 보관
- 시금치나물 양념에 들깨가루, 들기름을 넣어 소금의 사용을 줄였어요.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.
