출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
시금치토마토무침
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 46
재료
만드는 법
- 1
시금치를 끓는 물에 살짝 데친다.
- 2
데친 시금치는 찬물에 헹구어 내고 물기를 짠다.
- 3
방울토마토는 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 제거한다.
- 4
껍질을 제거한 방울토마토는 반으로 자른다.
- 5
데친 시금치에 토마토, 함초가루, 참기름, 참깨, 마늘을 넣어 무친다.
- 6
접시에 담아 완성시킨다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 토마토
- 보관
- 소금대신에 함초가루를 사용해 나트륨을 줄였어요.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.
