
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
고등어카레탕수
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 171
재료
만드는 법
- 1
냉동고등어는 먹기 좋은 크기로 잘라 전분을 묻혀 기름에 두 번 튀겨준다.
- 2
애호박, 방울토마토, 사과는 적당한 크기로 잘라준다.
- 3
감자와 양파는 적당한 크기로 자른 뒤 물 1컵 에 감자를 먼저 넣고 끓여주다 양파를 넣고 끓여 단맛을 내준다.
- 4
우유에 카레가루를 섞어 불려준 뒤 끓고 있는 감자에 넣어준다.
- 5
튀겨진 고등어를 키친타월을 이용해 기름을 빼준다.
- 6
카레가 완성되면 사과, 방울토마토, 꿀을 넣어주고 튀겨 놓은 고등어에 뿌려 완성한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 우유 · 토마토 · 고등어
- 안전 조리 온도
- 중심부 63℃ 이상
- 보관
- 탕수 소스를 우유와 카레가루, 과일을 사용하여 구수하고 담백한 맛으로 짠맛을 대체하였다.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.



