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집밥백과
단호박피자

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

단호박피자

난이도
보통
kcal열량
349

재료

전체 재료

  • 다진 소고기(20g), 다진 마늘(10g), 소금(0.2g)
  • 후춧가루(0.02g), 맛술(10g), 미니단호박(120g), 생크림(20g)
  • 양송이(20g), 양파(20g), 당근(20g), 청피망(20g)
  • 파프리카(20g), 베이컨(20g), 햄(20g), 올리브오일(10g)
  • 모짜렐라치즈(20g), 파슬리가루(0.5g)

만드는 법

  1. 1

    다진 소고기에 다진마늘, 소금, 후춧가루, 맛술을 넣고 잘 섞어 숙성을 시킨다.

  2. 2

    미니 단호박을 반으로 잘라 속을 파낸 뒤 약 15분 정도 쪄서 호박 속을 긁는다.

  3. 3

    긁어 놓은 호박 속에 생크림을 넣어 골고루 섞는다.

  4. 4

    양송이와 양파, 당근, 베이컨, 햄은 사각지게 썰고, 피망과 파프리카는 속을 제거하고 사각지게 썰어 놓는다.

  5. 5

    재워놓은 소고기(①)와 베이컨, 햄을 올리브기름에 볶다가 썰어 놓은 채소를 넣어 함께 볶아 준비한다.

  6. 6

    속 파낸 단호박(②)에 준비해둔 호박속 (③)과 볶아놓은 햄과 채소(⑤)를 담고, 모짜렐라치즈를 올려 오븐에 약 5분 정도 구운 뒤 파슬리가루를 살짝 뿌려 완성한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
우유 · 돼지고기 · 소고기
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상
보관
호박을 도우로 이용하여 영양가는 높이고 나트륨 함량은 줄일 수 있어요

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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