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집밥백과
두부된장무침

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

두부된장무침

난이도
보통
kcal열량
217

재료

전체 재료

  • 두부(100g), 된장(20g), 쌈채(100g), 생크림(20g)

만드는 법

  1. 1

    쌈채는 먹기 좋게 손으로 뜯어 놓는다.

  2. 2

    뜯어 놓은 쌈채를 물에 담그어 싱싱하게 준비해 놓는다.

  3. 3

    두부는 면보에 넣어 손으로 짜서 물기를 제거하고 준비한다.

  4. 4

    된장에 생크림을 넣어 골고루 섞어 짠 맛을 줄여준다.

  5. 5

    으깬 두부에 된장을 넣어 섞어준다.

  6. 6

    물에 담그어 놓은 채소를 체에 건져, 물기를 털어내고, 만들어 놓은 된장 소스에 넣어 무친다.

식품안전·영양

알레르기 유발
우유 · 대두
보관
된장에 생크림을 섞어 나트륨을 감소시켰어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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