
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
겨자소스로 구운 산마샐러드
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 112
재료
만드는 법
- 1
어린잎은 찬물에 담근다.
- 2
마는 껍질을 벗겨 동글동글하게 썬다
- 3
썰어 놓은 마는 팬에 기름을 살짝 두르고 앞뒤로 굽는다.
- 4
참나물, 돈나물, 토마토, 레디쉬는 먹기 좋은 크기로 썬다.
- 5
겨자가루는 30℃ 물을 섞어 발효 시킨다.
- 6
저염간장에 식초, 설탕, 발효겨자를 넣고 골고루 섞어 소스를 만들고, 접시에 구운 마와 손질한 야채를 넣고 만들어 놓은 소스와 어린잎을 올린다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 대두 · 토마토
- 보관
- 참나물, 돈나물의 칼륨 성분이 체내에 쌓인 나트륨을 배출을 도와줘요.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.




