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집밥백과
호박 프리타타

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

호박 프리타타

난이도
보통
kcal열량
240

재료

전체 재료

  • 달걀 110g, 돼지호박 50g, 실파 20g, 마늘다진것 1g, 후춧가루 0.1g, 모짜렐라치즈 30g, 파마산치즈 7g, 캔 토마토 20g, 타임 2g, 바질 2g, 로즈마리 2g, 오레가노 다진것 2g, 식용유 5g

만드는 법

  1. 1

    오븐을 175℃로 예열시킨다.

  2. 2

    작은 불에 달걀을 넣고 젓는다.

  3. 3

    오븐용 후라이팬에 식용유를 두르고 마늘을 볶다가 작게 깍둑썰기한 애호박을 넣고 부드러워질 때까지 볶는다.

  4. 4

    어슷썬 실파를 넣고 젓다가 토마토, 로즈마리, 바질, 오레가노, 후춧가루를 넣고 채소들이 잘 섞일 때 까지 저어준 뒤 달걀을 넣고 젓는다.

  5. 5

    모짜렐라 치즈를 뿌리고 170℃ 오븐에서 12분간 구워 산적꼬지로 중간을 찔러넣었을 때 아무것도 묻어나오지 않을 때 까지 익힌다.

  6. 6

    익힌 프리타타를 브로일러에 넣어 골든 브라운 색이 날 때까지 3~4분 간 더 익히고 파마산치즈를 뿌린다.

식품안전·영양

알레르기 유발
계란 · 우유 · 토마토 · 돼지고기
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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