샐러드
출처 · 자체작성
수란 시금치 샐러드
- 난이도
- 보통
- 조리 시간
- 18분
- 분량
- 1인분
- kcal열량
- 200
재료
만드는 법
- 1
시금치 100g을 씻어 큰 잎은 반 자른다.
- 2
끓는 물에 식초 1큰술을 넣고 달걀을 조심히 떨어뜨려 수란을 만든다(3-4분).
- 3
드레싱: 올리브오일 2큰술, 레몬즙 1큰술, 꿀 1작은술, 소금, 후추를 섞는다.
- 4
시금치, 방울토마토, 슬라이스 아몬드를 버무려 접시에 담는다.
- 5
수란을 올리고 드레싱을 뿌린다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 계란 · 토마토
- 식이
- vegetarian · gluten-free · low-carb
- 보관
- 즉시 섭취 권장
- 조리 도구
- 냄비 · 볼 · 주걱
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.
