본문 바로가기
집밥백과
샐러드

출처 · 자체작성

클래식 시저샐러드

난이도
보통
조리 시간
25분
분량
2인분
kcal열량
320

재료

전체 재료

  • 닭가슴살 150g
  • 로메인 상추 200g
  • 파르메산 치즈 30g
  • 마요네즈 3큰술
  • 레몬즙 1큰술
  • 다진 마늘 1작은술
  • 우스터소스 1작은술
  • 크루통 30g
  • 올리브오일 1큰술
  • 소금 적당량
  • 후추 적당량

만드는 법

  1. 1

    닭가슴살에 소금, 후추로 밑간하고 팬에 올리브오일을 두른 뒤 중강불로 7분간 굽는다.

  2. 2

    구운 닭가슴살을 5분간 식힌 후 얇게 슬라이스한다.

  3. 3

    로메인 상추를 한 입 크기로 찢어 찬물에 씻고 탈수기로 물기를 완전히 제거한다.

  4. 4

    마요네즈 3큰술, 파르메산 치즈 2큰술, 레몬즙 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 우스터소스 1작은술, 후추를 섞어 시저 드레싱을 만든다.

  5. 5

    볼에 로메인을 담고 드레싱을 조금씩 넣으며 가볍게 버무린다.

  6. 6

    닭가슴살 슬라이스와 크루통, 파르메산 치즈를 올려 마무리한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
계란 · 우유 · 밀 · 닭고기
안전 조리 온도
중심부 74℃ 이상
식이
low-carb
보관
드레싱은 별도 보관, 버무린 샐러드는 당일 소비
조리 도구
팬 · 볼 · 거품기

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

비슷한 레시피