
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
고등어 강정
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 154
재료
만드는 법
- 1
고등어는 머리를 자른 뒤 내장을 빼고 잘 씻어 물기를 제거한다.
- 2
1의 살만 포를 떠서 한입 크기로 자른 뒤 청주, 생강즙, 소금, 후춧가루를 뿌려 밑간 한다.
- 3
전분을 앞, 뒤로 묻혀 170℃ 튀김 기름에 2번 바삭하게 튀긴다.
- 4
땅콩은 껍질을 벗긴 뒤 비닐봉지에 담아 밀대로 찧어 굵게 다진다.
- 5
냄비에 간장, 고추장, 설탕, 물엿을 넣고 끓여 조림장을 만든다.
- 6
조림장이 반으로 졸아들면 튀긴 고등어와 땅콩을 넣고 살살 뒤집어가며 윤기나게 버무린다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 대두 · 땅콩 · 토마토 · 고등어
- 안전 조리 온도
- 중심부 63℃ 이상
- 보관
- 꽁치, 삼치 등의 다양한 등푸른 생선을 사용할 수 있다.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.


