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집밥백과
고등어 강정

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

고등어 강정

난이도
보통
kcal열량
154

재료

전체 재료

  • 고등어 35g, 전분 5g, 땅콩 1g, 튀김기름 5g [고등어 밑 양념]생강즙 1g, 청주 2g, 소금적당량, 후춧가루 적당량[조림장]간장 1g, 고추장 3g, 토마토케첩 3g, 설탕 1g, 물엿 3g, 물 5g

만드는 법

  1. 1

    고등어는 머리를 자른 뒤 내장을 빼고 잘 씻어 물기를 제거한다.

  2. 2

    1의 살만 포를 떠서 한입 크기로 자른 뒤 청주, 생강즙, 소금, 후춧가루를 뿌려 밑간 한다.

  3. 3

    전분을 앞, 뒤로 묻혀 170℃ 튀김 기름에 2번 바삭하게 튀긴다.

  4. 4

    땅콩은 껍질을 벗긴 뒤 비닐봉지에 담아 밀대로 찧어 굵게 다진다.

  5. 5

    냄비에 간장, 고추장, 설탕, 물엿을 넣고 끓여 조림장을 만든다.

  6. 6

    조림장이 반으로 졸아들면 튀긴 고등어와 땅콩을 넣고 살살 뒤집어가며 윤기나게 버무린다.

식품안전·영양

알레르기 유발
대두 · 땅콩 · 토마토 · 고등어
안전 조리 온도
중심부 63℃ 이상
보관
꽁치, 삼치 등의 다양한 등푸른 생선을 사용할 수 있다.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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