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집밥백과
석류 보쌈김치

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

석류 보쌈김치

난이도
쉬움
kcal열량
24

재료

전체 재료

  • ●주재료 : 배추 70g(1/10개), 석류즙 10g(2작은술), 소금 5g(1/2작은술)
  • ●양념 : 무 10g(3cm), 미나리 10g, 쪽파 10g(1개), 다진 마늘 5g(1작은술), 다진 생강 5g(1작은술), 새우젓국 15g(1큰술)

만드는 법

  1. 1

    배추를 소금물에 하루 동안 절인 후 물기를 빼고 석류는 즙을 낸다.

  2. 2

    무는 채 썰고, 쪽파와 미나리는 4cm로 자른다.

  3. 3

    무채, 미나리, 쪽파, 다진 마늘, 다진 생강, 새우젓국을 넣고 섞어 소를 만들고 절인 배추에 소를 넣고 오므려 싼다. 석류즙에 소를 채운 배추를 담가 완성한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
새우
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상
보관
배추는 최소한의 소금으로 절이고 석류 즙으로 새콤한 맛과 향을 더한다. 미네랄, 칼슘, 무기질이 풍부한 석류는 여성질환에 도움을 준다.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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