출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
톳나물 두부무침
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 42
재료
만드는 법
- 1
톳나물을 깨끗이 세척한다.
- 2
끓는 물에 톳나물을 살짝 데친다.
- 3
데친 톳나물의 물기를 제거하고 한 입 크기로 썬다.
- 4
두부를 찜기에 넣고 찐 뒤 으깬다.
- 5
마늘을 잘게 다진다.
- 6
톳나물과 두부를 볼에 담고 나머지 재료들을 섞는다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 대두
- 보관
- 해초에 두부를 넣어 나트륨을 낮췄어요.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.
