
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
검은깨라면크로켓
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 396
재료
만드는 법
- 1
검은깨를 곱게 부숴 빵가루와 섞어 마른 팬에서 볶는다.
- 2
라면을 삶아 건져 물기를 제거 한 뒤 달걀물→녹말가루 순서대로 묻힌다.
- 3
다진 쇠고기에 다진 땅콩을 넣어 반죽해 적당한 크기로 빚는다.
- 4
반죽을 라면으로 감싸 달걀물→ 빵가루 순으로 입혀 튀긴다.
- 5
통계피와 생강을 물(200g)에 넣고 끓여 우려낸 뒤 건더기를 건지고 나머지 소스 재료를 넣고 살짝 조린다.
- 6
발사믹드레싱을 만들어 어린잎채소에 뿌리고, 방울토마토는 반으로 썰어 라면 크로켓과 함께 그릇에 담아 마무리한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 계란 · 밀 · 땅콩 · 토마토 · 소고기
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 보관
- 라면을 미리 끓는 물에 한 번 데쳐 염분을 줄였다
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.




